前回、バスソルトと闇風呂もオススメ！もっとバスタイムを大事に♡という記事で湯船につかること・入浴の良さについてお伝えしました。今回も、お風呂シリーズでございます。
湯船につかって体をしっかり温め、汗をかいた後は喉もカラカラ。……この喉を潤したーい！！冷たい飲み物をゴキュッゴキュッと飲み干したい……！！！！！そんな風に感じるのではないでしょうか。沢山汗をかいて、体内の水分や老廃物が流れ出たリセット状態で
何を飲むか・補給するかって非常に大切。冷たいビールもとっても美味しくて良いですが、入浴後の基礎化粧品にこだわる貴方なら、身体のために美しくなるために入浴後のドリンクも美容につながる選択をしてみませんか♡

美容効果が！　お風呂の後には、牛乳！！

お風呂屋さんに行くと飲みたくなるのがビンの牛乳。このコンビの歴史は、昭和３０年から続いているそうですよ。最近私も、ドラマ「世界一難しい恋」の影響でお風呂上りに牛乳を飲んでいますが、【お風呂上りに牛乳】って美容にいいことが沢山あったんです。牛乳は、眠りを誘いやすくなる、成長ホルモンの向上、美肌効果抜群という大きなメリットがあります。牛乳には、良質のたんぱく質やビタミンが豊富に含まれています。ある研究データによると、就寝前に牛乳を飲むことで、牛乳に含まれているカルシウムが脳の興奮状態を抑制する効果があったり、アミノ酸が体内に吸収されることで睡眠ホルモンに変わる効果を期待できます。また豊富なたんぱく質は、コラーゲンの材料となるのでプルプル美肌に結びつくのだとか。・・・たしかに美肌ケアにミルクがいいって聞きますよね。外側だけではなく、体内からも牛乳をとりいれてみましょう♡

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美容効果が！　お風呂の後には、牛乳！！

女子らしい♡　お風呂の後には、ハーブティー！！ 華やかな香りと味がとっても女子らしいハーブティー。ハーブティーは、ミネラルとビタミンが豊富なので、お風呂上りの補給にはバッチリ！！ 入浴後は、ミネラル不足になって体内の血液はドロドロしがち。そこに水分＋ミネラル＋ビタミンときたら、いう事なしです。ハーブティーは利尿作用もあるので、マッサージ後に老廃物を流すため飲ませるところも多いですよね♪ また、ハーブティーの出がらしティーパックは入浴剤としても使うことができるんですよ♡

やっぱりそうだよね！入浴後は、お白湯！！

入浴後何を飲むか。一番多い解答は、お水だと思います。もちろんミネラルウォーターもいいのですが、温まった体に一番いいモノは、身体を冷やさないぬるま湯なんですって。身体を冷やすことなく、老廃物や血流の巡りを促し水分補給ができますからね。発汗作用も助けるので、入浴前後に白湯をのむことでダイエット効果も高まるのだとか。強い健康志向・ダイエット効果を望むのであれば、入浴後は「お白湯」で水分チャージしてみてください！

最後に・・・

お風呂上りに何を飲んで、どうチャージするかを紹介しました。一番良いのは、お白湯だということ。わかっていますが、私は体がぽっかぽっかな状態だと、どうしても冷たい飲み物を手に取ってしまうなー（笑）やっぱりお風呂上りの冷たい牛乳美味しいんですもん！ 最近、岐阜の飛騨牛乳の美味しさに感動しました。後味がしぼりたてのソフトクリームみたい……後味爽やかな甘さ……！ あなたはいかがでしょうか？今夜、お風呂の後に何を飲みますか？