改めてチェック!日焼け止めのアレコレ♡

日焼け止め

ジリジリ・・・太陽の光が肌を焦がすシーズンに入ってきました。
最近は、日本列島各地で夏日(25℃)を超えるところも多くなっています!私の腕もいつのまにか焼けてきています……! きちんと日焼け止めを塗っておかないと、肌を痛めてしまうことに。あわわ。
あなたは紫外線対策、もうきちんと始めていますか?紫外線対策の代表といえば、日焼け止め。日焼け止めを買いに行くと、「SPF」や「PA」の表示がありますよね。それぞれ一体どういう意味があるのか?、日常生活、イベントではどの日焼け止めを使いこなせばいいのか? 今回は、日焼け止めを選ぶときに、改めて知っておきたい基礎知識を紹介します♪

SPFってなんだろう?

「SPF」というのは、「Sun Protection Factor」の略で、紫外線防御指数を指します。簡単にいうならば、紫外線を浴びたときに、そのダメージをどのぐらいの時間遅らせることができるか表しているんです。
なので、「SPF」の後に続く数字が大きければ大きいほど、紫外線から肌を守る時間が長くなり紫外線によるダメージを受ける時間が短くなるのです。たとえば……
SPF1は、日焼けを20分ほど遅らせることができます。
SPF10は、200分(約4時間)ほど、SPF20は、400分(約7時間)ほど、SPF50は、1000分(約17時間)ほど遅らせることができることになります。
「SPF」の後の数字が大きくなると、肌にかかる負担も大きくなるので敏感肌の方は気を付けて! 海水浴や長期外出をする時は数値が高め、50くらいのもの、日常生活の短時間外出のときは、15~20くらいのものを選んで使い分けましょう。

スポンサーリンク

「PA」ってなんだろう?

「PA」というのは、「Protection grade of UVA」の略で、黒く日焼けさせるサンタンやシワの原因となる紫外線A波(UVA)をどれだけブロックできるかを、「+」が何個付くかであらわしています。
4段階で表示されていて、「+」は、効果あり。「++」、かなり効果あり。「+++」、非常に効果がある。「++++」、きわめて高い効果がある、といった感じです。
ちなみに……2013年までは「+++」までの3段階でしたが、2013年から「++++」が入り、4段階になりました。紫外線は、肌のコラーゲンなどにダメージを与えて、肌のエイジングを加速させてしまいます。エイジングケアを兼ねた日焼け止めなどに「++++」のものが多いようなので、気になる方はチェックしてみてください。
※この「+」がつく数が増えれば増えるほど塗っている間、肌への負担がかかるので気をつけてください。

おしまいに、こんな点も気を付けて!

どんなに「SPF」や「PA」の数値が高くても、汗をかいたり、洋服の摩擦などで塗った日焼け止めは落ちやすくなっています。なので2~3時間おきに塗り直すのがベスト! 私は、スプレータイプの日焼け止めが簡単・こまめにつけ直すことができるので持ち歩き用に重宝していますよ。皆さんも、自分の生活スタイルにあった日焼け止めを使ってこれからやってくる夏に備えていきましょう!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
スポンサーリンク

花上裕香ラジオパーソナリティ/イベントMC

投稿者プロフィール

過去に下着メーカーで働いたり、読者モデルをしたり、美容ブロガーをするなど「テンションが上がる女子ならでの可愛い」を研究。趣味は週1のコスメハンティング。

この著者の最新の記事

関連記事

スポンサーリンク

ピックアップ記事

  1. 今井 江美里のキャリア |株式会社Smarprise
    株式会社Smarpriseの経理、総務、財務などバックオフィス業務全般を担当している今井さんにお話を…
  2. 篠塚 淑子のキャリア | 仕事もプライベートも両立し、最前線で価値を生み出し続けたい
    株式会社サイバーエージェントで広告営業に携わる篠塚さんにお話を伺いました。篠塚さんの考えや価値観を参…
  3. 花上 裕香
    人はないものねだり……そう感じたことはありませんか? メイクをする時も「自分はたれ目で眠そうに見え…
  4. 香水を選ぶ女の子
    週に1回のコスメハンティングやおしゃれ・キレイになることが大好きな花上 裕香(はなうえ ゆうか)です…

おすすめ記事

  1. ニキビ予防効果がすごい!お肌の悩みは漢方で体の中からキレイに

    ニキビ予防効果がすごい!お肌の悩みは漢方で体の中からキレイに

    女性なら誰しもが経験するニキビ。顔にニキビがあるだけでその日ブルーな気分になりますよね。ニキビに効く…
  2. 飯塚 さきのキャリア | ベースボールマガジン

    飯塚 さきのキャリア | ベースボール・マガジン社

    ベースボール・マガジン社でスポーツ関連の編集に携わる飯塚さんにお話を伺いました。プライベートでもスポ…
  3. 関根 理恵のキャリア | 株式会社ヘッドウォータース

    関根 理恵のキャリア | 株式会社ヘッドウォータース

    株式会社ヘッドウォータースで採用などの業務に携わる関根さんにお話をお伺いしました。関根さんの考えや価…

ピックアップ記事

  1. 北欧から来たガストン・ルーガのバックパックはおしゃれで機能性抜群

    北欧から来たガストン・ルーガのバックパックはおしゃれで機能性抜群

    通勤カバンとして最近人気となっているバックパック。少し前までは、バックパックと言えば旅行用やプライベ…
  2. 大場 美穂のキャリア |マーベリック株式会社

    大場 美穂のキャリア |マーベリック株式会社

    マーベリック株式会社で広告営業を担当している大場さんにお話を伺いました。広告営業として最前線で楽しく…
  3. 栗山茜

    栗山 茜のライフスタイル | 美女流!お仕事図鑑

    Ready × しろくまnet合同企画「美女流!お仕事図鑑」第20弾は、株式会社ウエディングパークの…
  4. 田村 絵里奈

    田村 絵里奈のライフスタイル 美女流!お仕事図鑑

    「転職支援という形で、働き続けたい女性のキャリアを応援するLiB、自分らしく生きる女性のロールモデル…

注目記事

  1. 週末はスキンケアもメイクもしない!プチ肌断食のやり方♡

    週末はスキンケアもメイクもしない!プチ肌断食のやり方♡

    職場ではしっかりメイク、昼休憩のときに化粧直し、夕方顔の脂が浮いてきたらまた化粧直し。仕事の日は何度…
  2. 中野 敬子のキャリア | ダイアモンドランゲージスクール

    中野 敬子のキャリア | DLSダイアモンド ランゲージ スクール

    神奈川県川崎市で英会話スクールのDLSダイアモンド ランゲージ スクールを経営する中野さんにお話をお…
  3. 阿曽 菜摘子

    阿曽 菜摘子の生き方!手造りお菓子で暮らしの中にやすらぎの時間を

    Bakeshop Turquoiseを経営する阿曽さんにお話をお伺いしました。阿曽さんの考えや価値観…
  4. 片岡映見

    片岡 映実のキャリア!世界で活躍する女性になりたい!

    外資系金融機関でコンサルティングに携わっている片岡 映実さんにお話を伺いしました。片岡さんのキャリア…
  5. 花上裕香

    形も色も可愛く♡ハート型リップのススメ

    メイクをする時に意識しているパーツはありますか?女性がメイクで意識するパーツは「目元」という意見がダ…

厳選記事

  1. 今井 江美里のキャリア |株式会社Smarprise

    今井 江美里のキャリア |株式会社Smarprise

    株式会社Smarpriseの経理、総務、財務などバックオフィス業務全般を担当している今井さんにお話を…
  2. 篠塚 淑子のキャリア | 仕事もプライベートも両立し、最前線で価値を生み出し続けたい

    篠塚 淑子のキャリア | 仕事とプライベートを両立し、最前線で価値を生み出し続けたい

    株式会社サイバーエージェントで広告営業に携わる篠塚さんにお話を伺いました。篠塚さんの考えや価値観を参…
  3. 花上 裕香

    可愛さ・色気を欲張りたい時は「茶」と「寄せ」を取り入れる

    人はないものねだり……そう感じたことはありませんか? メイクをする時も「自分はたれ目で眠そうに見え…
  4. 香水を選ぶ女の子

    印象や記憶までも操る「香り」の知識と正しい香水のつけ方

    週に1回のコスメハンティングやおしゃれ・キレイになることが大好きな花上 裕香(はなうえ ゆうか)です…
  5. 岩崎裕美子

    岩崎 裕美子の生き方!女性が幸せに生きる社会を作る

    岩崎さんは、女性が幸せに生きる社会を作るという理念を元に、オリジナルブランド「感動化粧品マナラ」の開…
ページ上部へ戻る