ステキなお尻は女性の憧れですよね。女性ってお尻に色々な悩み、こんなお尻になりたい！など憧れを抱くと思います。Readyのライターの花上さんもお尻の温活についての記事を書いています。
お尻を引き締めたい、お尻を小さくしたいなど、お尻についての悩みは多いです。「お尻の黒ずみ」「お尻のニキビ」「お尻の出来物」など。
ここでは、ちょっとしたお尻痩せの方法をご紹介しますね。お尻ってめっちゃ大事です！骨の太さや骨盤の大きさは変えられませんが、お尻を小さくする方法はあります！

ちょっとしたお尻痩せの方法！お尻ってめっちゃ大事だった

お尻がたるんだり、大きくなる原因は、人によって異なります。例えば、「お尻の筋力がない」「骨盤がゆがんでいる」「脂肪の蓄積」など、様々です。
体って意識することが大事です。意識するとそこが気になり、改善方法を考えたりします。お尻を意識して日常生活を送ってみましょう。きっと良い結果が出ますよ。日常生活で心がけると良いことをご紹介します。

• 階段の昇り降りやウォーキング時、かかとまでしっかりつけて歩く。かかとまでつけて歩くとお尻の筋肉が使われます。
• いつも歩く速度より半歩大股、早歩きをする。
• デスクや仕事中、お尻を意識する習慣をつける。（よく腹筋を意識して日常生活を送ると良いと言われます。それと一緒です。）
• 胸をはって笑顔で歩く。（胸をはって笑顔で歩くと、姿勢も良くなり笑顔でステキな出会いもあります。）

過剰なカロリー摂取や糖分を多く含んだジュースやスイーツなども大敵です。お腹まわりと同様、お尻にも脂肪を蓄積します。これもお尻太りの原因となります。

まとめ

日常生活に取り入れられるお尻痩せなので、できることから始めて「美尻」を手に入れて、プライベートも仕事もキラキラ、イキイキと楽しましょうね♫何といっても、お尻は女性ホルモンの活性化や美肌にも連動しますからね。
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